Veerkracht gaat erom hoe flexibel en wendbaar je bent bij veranderende omstandigheden. In hoeverre lukt het om weer terug in de oude positie te komen of misschien wel een nieuwe weg te vinden. 

Zie het als een elastiekje die uitrekt als je eraan trekt, maar weer in de oude positie terugkomt als de druk eraf is. En soms wordt er zo hard aan getrokken dat het niet meer lukt om naar dezelfde vorm te herstellen en moet je je aanpassen aan de nieuwe situatie.

Ontslag, het overlijden van een dierbare, het leven brengt ons allemaal in onverwachte situaties of nare of verdrietige omstandigheden. Veerkracht wordt pas zichtbaar als er stress of moeilijkheden op je pad komen, dan komt het er op aan hoe flexibel je bent. Heb je het vermogen om te gaan met een vervelende situatie en kan je tegen een stootje, of raak je gelijk helemaal uit balans? Hoe veerkrachtig ben je en wat is er nodig om weer compleet te herstellen?

De een is veerkrachtiger dan de ander maar je kan zelf aan je veerkracht werken. Door te zorgen dat je lichamelijk in goede conditie bent, gezond te eten, bewegen en voldoende rust en ontspanning te nemen voor een goede lichamelijke veerkracht. Zo zal je bijvoorbeeld sneller herstellen na een griepje.

Naast de lichamelijke veerkracht heb je ook een mentale veerkracht. Want hoe ga je om met een teleurstelling of spannende dingen? Raak je gelijk in de stress of kan jij zelf bedenken hoe je er het beste mee om kan gaan zonder in paniek te raken. Zingeving, positief denken en sociale contacten dragen bij aan de mentale veerkracht en vitaliteit. 

Veerkracht zorgt er dus voor dat we in goede conditie blijven zowel lichamelijk als mentaal maar ook om kunnen gaan met de situatie als het even niet zo gaat zoals gewenst.