Online training + 2 uur coaching
Patronen doorbreken, Rust creëren
Leer hoe je beperkende patronen kunt doorbreken en duurzame rust kunt creëren in je dagelijks leven.
In deze praktische training leer je hoe je beperkende patronen kunt doorbreken en duurzame rust kunt creëren in je dagelijks leven.
Met concrete tools voor mindfulness, zelfcompassie en het omgaan met gedachten en emoties help ik je om rust te ervaren.
Wat kun je verwachten?
Dit 12-weken programma geeft je de handvatten om beperkende gedachtenpatronen te doorbreken en meer innerlijke rust te creëren. Je leert praktische technieken die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Programma-onderdelen:
- Vier praktische modules:
- Module 1: Gedachten - Herkennen welke gedachten je belemmeren en hier anders mee omgaan
- Module 2: Gevoelens en emoties - Leren wat je emoties je vertellen en hoe je ze kunt toelaten
- Module 3: Mindfulness - Praktische oefeningen om bewuster in het hier-en-nu te leven
- Module 4: Zelfcompassie - Ontwikkelen van een vriendelijkere relatie met jezelf
- Persoonlijke begeleiding:
- 2 een-op-een coachsessies van 1 uur
- Keuze uit een gesprek, ademsessie óf een hypnosesessie
- WhatsApp ondersteuning gedurende de hele periode
Investering
- 1 jaar toegang
- 295 euro
- Incl. alle modules, werkboeken, meditaties en 2 coachsessies
Wat krijg je allemaal?
- 40 praktische lessen verdeeld over 4 modules
- 7 begeleide meditaties om te beluisteren
- Praktische ademoefeningen
- 2 persoonlijke coachsessies van 1 uur
- Downloadbare werkboeken met oefeningen
- WhatsApp ondersteuning
- 12 maanden toegang tot alle materialen
- Doorloop de training in je eigen tempo
Wat levert het je op?
- Herken je belemmerende gedachtenpatronen en kun je deze doorbreken
- Heb je een gezondere relatie met je gevoelens en emoties
- Pas je mindfulness toe in je dagelijks leven
- Ga je met meer zelfcompassie om met jezelf
- Ervaar je meer rust en ruimte in je hoofd en in je leven
Oops! Something went wrong while submitting the form.