De letterlijke vertaling van het woord uitdaging is: iets doen dat je niet eerder deed. Ja, en dat kan soms best spannend zijn. Het is makkelijker om voor de bekende weg te kiezen. Dat voelt veilig en vertrouwd en kost minder energie. Maar daarmee gaan we ook uitdagingen uit de weg en voorkom je dat je nieuwe dingen doet of leert. En dat is jammer, want een uitdaging kan jouw leven ook leuker en mooier maken.

Wat een uitdaging je kan opleveren

Een uitdaging kan je dan ook veel opleveren:

• je creëert nieuwe, positieve energie.
• je komt erachter dat je veel meer kunt dan je denkt.
• je zelfvertrouwen krijgt een boost.
• je leert jezelf veel beter kennen.
• je relatie met de ander verbetert.

Uitdagingen en dromen

Uitdagingen hebben vaak betrekking op dromen die we niet durven aangaan. Maar je kunt veel meer dan je denkt. Ons denken zit ons vaak behoorlijk in de weg als het gaat om het aangaan van uitdagingen. Als jij denkt dat je het niet kan, dan doe je het vaak ook niet. Als je denkt dat je het niet durft, dan probeer je het vaak ook niet. Iedere uitdaging ga je daarmee uit de weg.

De rol van ons denken

Het enige dat ons denken wil, is alles onder controle houden maar daardoor blijf je vaak vasthouden aan je vertrouwde en veilige leventje.

De voordelen van uitdagingen aangaan

Een nieuwe uitdaging met jezelf aangaan, is je hart en je verlangen volgen. Het zorgt voor voldoening en een overwinning op jezelf. En daar word je sterk en zelfverzekerd van.

Dagelijkse uitdagingen

Iedere dag kent kleine en grote uitdagingen. Creëer voor jezelf regelmatig een nieuwe uitdaging. Je zult zien wat het je gaat opleveren.

Ideeën voor uitdagingen

Wat kan jij vandaag doen om jezelf een beetje uit te dagen?

• zeg ja tegen iets dat je spannend vindt
• ga een gesprek aan met een vreemde
• zoek een nieuwe hobby
• doe iets voor het eerst
• doe wel die lastige taak in je baan
• vraag die leuke persoon op date
• vraag om salarisverhoging
• spreek uit naar je partner wat je verlangens zijn
• boek die reis die je al zo lang wilt maken
• neem een sabbatical
• vertel de ander wat je dwars zit

Wat wordt jouw uitdaging?

Een concreet voorbeeld: Vlieland Retraite

Van veel van de deelnemers aan onze Vlieland Retraite krijgen we terug dat het een uitdaging was om helemaal alleen naar Vlieland te gaan: alleen een weekend weg, samen met onbekenden, iets wat de meesten nog nooit eerder hebben gedaan. Wij worden blij als we zien dat ze dan trots en met mooie inzichten weer op de boot naar huis stappen omdat ze de uitdaging met henzelf zijn aangegaan.

Voor onze retraites in november, januari en maart zijn nog een paar plekjes vrij. Wordt dat jouw nieuwe uitdaging?

‍