Spiritualiteit is afgeleid van het Latijnse woord ‘spirit’ dat ‘geest’ betekent. Spiritualiteit omvat alles wat met de geest (of ziel) te maken heeft en gaat over bezieling en het bewustzijn van jezelf, de manier waarop je in het leven staat en de dingen die betekenis geven aan je leven. Het belangrijkste besef daarbij is dat je goed bent zoals je bent.  

Spiritualiteit helpt je om bewuster in het leven te staan en dingen aan te gaan vanuit een diep vertrouwen, en die ervaring of beleving kan voor iedereen anders zijn. Het gaat erom dat het bijdraagt aan de verbinding met jezelf. 

Spiritualiteit kun je ervaren of ontdekken door de stilte op te zoeken, door meditatie, yoga of mindfulness te beoefenen. Het bewust ervaren van een moment zonder er over te oordelen en te willen veranderen.

Vaak verwarren we spiritualiteit met religie, godsdienst of geloof maar het gaat niet om het aanbidden van of geloven in een God. Spiritualiteit gaat om de verbinding met jezelf. 

Spiritualiteit laat je de huidige situatie accepteren en beter om te gaan met alles wat op je pad komt zoals pijn of tegenslag. Het leert je om geen spijt of schuldgevoel te hebben over het verleden of angst te hebben voor de toekomst. 

Spiritualiteit zorgt voor meer innerlijke rust en vrede in jezelf.