Een prestatie is het volbrengen van een bepaalde verplichting of gesteld doel. Dat kan zijn het behalen van een examen of het meedoen aan bijvoorbeeld een sportwedstrijd. De prestatie zegt iets over het behaalde resultaat en presteren is de mate waarin je je inzet om het doel te behalen.

We presteren het beste onder een belasting die niet te lang duurt. De druk van een examen of een belangrijke sportwedstrijd stimuleren je om dingen voor elkaar te krijgen. Het heeft een functie en zorgt ervoor dat we zorgvuldiger te werk gaan, beter geconcentreerd zijn en op die manier het beste uit onszelf halen. Presteren onder druk is dus helemaal niet verkeerd. Je kunt makkelijker aan de verwachtingen voldoen en krijgt sneller dingen voor elkaar. 

Maar zorg dat de druk niet te hoog wordt en je de lat voor jezelf niet te hoog legt, want dat werkt perfectionisme en faalangst in de hand en dat zorgt voor stressklachten of zelfs een burnout. Prestatiedruk kun je ervaren vanuit de mensen om je heen, de maatschappij of vanuit jezelf. 

Het is goed om jezelf uit te dagen en een doel te hebben, het brengt je verder. Maar leg de lat niet te hoog en bewaak je eigen grenzen en zorg dat je niet teveel van jezelf moet.