Focussen betekent dat je je volledige aandacht richt op iets wat je graag wilt.  
Je hebt een doel voor ogen en gaat daar volledig voor. 

Door gefocust te zijn op dat doel ben je er efficiënt mee bezig en haal je betere resultaten, je gaat ervoor en werkt doelgericht.

De kunst om goed gefocust te zijn is door je niet af te laten leiden. En dat is voor de één lastiger dan de ander.  Als je snel afgeleid bent, dan is het lastiger om je aandacht erbij te houden en je doelen te bereiken. Je aandacht richt zich op andere dingen om je heen en je gedachten dwalen af. 

Door in het hier en nu te zijn lukt het beter om je aandacht te blijven houden bij waar je nu mee bezig bent en dus beter gefocust te zijn.  

De omstandigheid waaronder jij je goed kunt focussen is ook voor iedereen anders. Zo is de één beter gefocust in een rustige omgeving terwijl het voor een ander juist met de radio aan veel beter werkt. 

Goed voor jezelf zorgen helpt om je beter te kunnen focussen. Goed eten en slapen en positief denken dragen daar aan bij.