Als je plezier hebt dan doe je wat je leuk vindt, je geniet en voelt je er prettig bij.
Het is belangrijk om plezier te hebben, want heb je plezier dan voel je je blij en gelukkig, heb je minder negatieve gedachten, en ervaar je minder stress. Er komen in onze hersenen stofjes vrij die ervoor zorgen dat we ons ontspannen. Plezier hebben is dus heel goed voor onze algehele gezondheid.

Voor kinderen en jongeren is lol of plezier maken heel normaal. Als volwassenen gunnen we onszelf er vaak minder tijd voor omdat we een drukke agenda hebben en nog zoveel moeten van onszelf; pas als het to-do lijstje is afgewerkt, dan is er tijd voor plezier. En dan te beseffen dat plezier hebben juist essentieel is voor een goede gezondheid, dus waarom zouden we niet meer plezier in ons leven toelaten?

En plezier maken kan op verschillende manieren. Vind je het lastig om te bepalen waar jij nou eigenlijk plezier uithaalt, denk eens terug aan een moment in je kindertijd. Waar haalde jij plezier uit? Wat deed je waar je blij en gelukkig van werd? Was dat buiten spelen of misschien wel creatief of technisch bezig zijn? Probeer hier eens iets van in je huidige leven te introduceren.

Meer plezier heb je door spontaan dingen te doen, vaker te lachen en niet altijd serieus te zijn. Ga nieuwe dingen doen en zoek de verbinding op met anderen. 

En zorg dat je iedere dag een beetje plezier maakt.